ashwagandha ke fayade or nuksan,Health Benefits of Ashwagandha

 (ashwagandha ke fayde or nuksan)

अश्वगंधा (Ashwagandha ) एक प्रकार का पौधा होता है जिसके द्वारा कई आयुर्वेदिक दवाइयां बनाई जाती है और इसका उपयोग हजारों सालों से होता आ रहा है। अश्वगंधा को असगंध या वाजीगंधा भी कहा जाता है। अश्वगंध के पत्ते और जड़ो से अश्व (horse) के मूत्र का smell आता है इसी वजह से इसे अश्वगंध कहा जाता है । इसके पौधे से इसका चूर्ण और capsule भी बनाया जाता है जिसके कई गुण होते है जैसे की body में खून की मात्रा को बढ़ाना, वजन को घटाना, लकवा से बचाना आदि । ashwagandha ke fayade or nuksan,

अश्वगंधा एक बलवर्धक रसायन मानी गयी है। इसके गुणों की चिर पुरातन समय से लेकर अब तक सभी विद्वानो ने भरपूर सराहना की है। इसे पुरातन काल से ही आयुर्वेदज्ञों ने वीर्यवर्धक, शरीर में ओज और कांति लाने वाले, परम पौष्टिक व् सर्वांग शक्ति देने वाली, क्षय रोगनाशक, रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ने वाली एवं वृद्धावस्था को लम्बे समय तक दूर रखने वाली सर्वोत्तम वनौषधि माना है। यह वायु एवं कफ के विकारों को नाश करने वाली अर्थात खांसी, श्वांस, खुजली, व्रण, आमवात आदि नाशक है। इसे वीर्य व् पौरुष सामर्थ्य की वृद्धि करने, शरीर पर मांस चढाने, स्तनों में दूध की वृद्धि करने, बच्चों को मोटा व् चुस्त बनाने तथा गर्भधारण के निमित व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है।ashwagandha ke fayade or nuksan.

महर्षि चरक ने अश्वगंधा को उत्कृष्ट बल्य माना है एवं समस्त प्रकार के जीर्ण रोगों से ग्रस्त रोगियों तथा क्षय रोग आदि से पीड़ित रोगियों के लिए उपयुक्त बताया है।

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आचार्य सुश्रुत के अनुसार यह वनौषधि किसी भी प्रकार की दुर्बलता, कृशता में बहुत ही उपयुक्त सिद्ध होती है।चक्रदत के अनुसार यदि अश्वगंधा ३ से ६ ग्राम की मात्रा में चूर्ण एक माह तक दूध, घी, तेल या ताज़ा पानी के साथ बच्चों को सेवन करा दिया जाए तो जिस प्रकार वर्षा के पश्चात वनस्पतियों की पुष्टि होती है उसी प्रकार से बच्चों का शरीर पुष्ट हो जाता है। अगर वृद्ध भी शरद ऋतू में इसका सेवन एक महीने तक कर लें तो वो भी पुनः जवानी का अनुभव करते हैं।वास्तव में आयुर्वेद के विद्वान पुष्टि व् बलवर्धक के लिए अश्वगंधा से श्रेष्ठ किसी अन्य औषधि को नहीं मानते। ashwagandha ke fayade or nuksan.

भावप्रकाश निघन्टु में यहाँ तक लिखा है के क्षय, शोष आदि रोगों में तो यह लाभकारी है ही, इसके साथ ये बलवर्धन रसायन एवं अति शुक्रल भी है। ashwagandha ke fayade or nuksan.

अश्वगंधा के फायदे (ashwagandha ke fayde or nuksan)

आधुनिक अध्ययनों से पता चला है कि अश्वगंधा कई उपयोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, जैसे:

1. थायराइड के लिए:  (ashwagandha ke fayde or nuksan)

अश्वगंधा जैसे अनुकूली औषधि के बारे में सबसे अविश्वसनीय पहलुओं में से एक यह है कि यह लोगों को हाइपो और हाइपर थाइरोइड दोनों मुद्दों के साथ मदद कर सकता है। यह हाशिमोटोस से पीड़ित लोगों के लिए थाइरोइड की मंदगति का समर्थन करता है, और अतिरक्त थायरॉयड या ग्रेव्स रोग वाले लोगों के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। इसके अलावा यह बहुत से मुक्त कणों की सफाई का प्रचार करके लिपिड पेरोक्सीडेशन को कम कर देता है जिससे सेलुलर क्षति होती है।

2. अधिवृक्क कायाकल्प के लिए: (ashwagandha ke fayde or nuksan)

अश्वगंधा अधिवृक्क कार्य को समर्थन देने में भी प्रभावी है जिससे आपको अधिवृक्क थकान और पुरानी तनाव पर काबू पाने में मदद मिलती है। यदि आपका एड्रनल समाप्त हो जाता है तो वह आपके अन्य हार्मोन को भी बाधित कर सकता है, जिसमें प्रोजेस्टेरोन शामिल है, जो बांझपन पैदा कर सकता है और डी.एच.ई.ए कम हो सकता है - जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। मेडिकल अध्ययन से पता चला है कि अश्वगंधा कोर्टिसोल के स्तर में सुधार, इंसुलिन की संवेदनशीलता में सुधार और स्वाभाविक रूप से हार्मोन को संतुलित करता है। 

3. मस्तिष्क के लिए: (ashwagandha ke fayde or nuksan)

हाल ही में किए गए अनुसंधान ने सिद्ध किया है कि अश्वगंधा केवल तनाव से राहत में मदद नहीं करता है, बल्कि यह मस्तिष्क को अवसाद से बचाता है और अल्जाइमर, अवसाद और चिंता के लक्षणों में सुधार करता है। मस्तिष्क के उपचार में अश्वगंधा के प्रभावशाली होने के मुख्य कारणों में से एक यह है कि इसके शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में वृद्धि लाने वेल मुक्त कणों को नष्ट कर देते हैं।

4. मनोदशा सुधारता है :(ashwagandha ke fayde or nuksan)

चिंता और अवसाद दोनों के उपचार में अश्वगंधा प्रभावी है। अश्वगंधा का प्रमुख लाभ यह है कि बिना-अवसाद और विरोधी-चिंता वाली दवाओं की तुलना में इसे लेकर कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं होती है, जो भयानक साइड इफेक्ट भी कर सकते हैं।

5. कैंसर के लिए: (ashwagandha ke fayde or nuksan)

कुछ अध्ययनों में यह पाया गया कि अश्वगंधा में शक्तिशाली विरोधी ट्यूमर प्रभाव है। यह भी पाया गया है की इसका रस कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को रोकता है - विशेष रूप से स्तन, फेफड़े, पेट, और पेट के कैंसर कोशिकाएँ। ऐसा माना जाता है कि मुख्य रूप से इसकी प्रतिरक्षा बूस्टिंग और एंटीऑक्सीडेंट क्षमता कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करती करती। मौजूदा कैंसर के इलाज में कीमोथेरेपी के अतिरिक्त अश्वगंधा एक बहुत उपयोगी हो सकता है। इसका रस कीमोथेरेपी के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली पे दबाव पड़ने से रोकता है। 
अश्वगंधा, कीमोथेरेपी से जुड़ी सबसे बड़ी चिंताओं में से एक- शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी, का सामना करने में सक्षम है।

6. सहनशक्ति और धीरज बढ़ाए: (ashwagandha ke fayde or nuksan)

मस्तिष्क पर इसके सकारात्मक शांतिदायक लेकिन उत्साहजनक प्रभाव और तनाव पैदा करने वाले हार्मोन को कम करने की क्षमता के कारण अश्वगंधा एकाग्रता, प्रेरणा, और सहनशक्ति में सुधार कर सकता है। इसके निचोड़ से ऊर्जा स्तर स्थिर रखने के अलावा मांसपेशियों और जोड़ों में शारीरिक दर्द को कम करने में भी मदद मिलती है।

Health Benefits of Ashwagandha  (ashwagandha ke fayde or nuksan)

• Immunity System अच्छा करता है।
• एक Aphrodisiac जो Sex Power बढ़ाता है।
• इसके सेवन से वीर्य की गुणवत्ता मे वृद्धि होती है जिससे अधिक से अधिक मात्रा मे वीर्य का निर्माण होता है।
• अश्वगंधा का प्रयोग एक Adaptogen के रूप मे भी किया जाता है जो शरीर को तनाव और बदलाव को सहन करने के योग्य बनता है।
• अनिद्रा की समस्या मे अश्वगंधा का प्रयोग अच्छा रहता है।

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• हृदय को स्वस्थ रखकर उसके Blood Circulation को ठीक करता है।
• खून मे शुगर Level को नियंत्रित करता है।
• कॉलेस्टेरोल (Cholesterol) को नियंत्रण मे रखकर BP (Blood Pressure) सामान्य रखने मे भी मदद करता है।
• अश्वगंधा को तनाव दूर करने की सबसे अच्छी औषधि माना जाता है।
• तंत्रिका प्रणाली को ठीक करके Alzheimer’s और Parkinson’s जैसी बीमारियो के खतरे को कम करता है।
• अश्वगंधा चिंता आदि के लक्षणों को ख़त्म करता है।
• इसमे मौजूद Anti Oxidents त्वचा के Free Radicals को समाप्त करते है।
• अश्वगंधा tumors और शरीर की अन्य बीमारियों की वृद्धि को काम करता है।

Health Benefits of Ashwagandha  (ashwagandha ke fayde or nuksan)

• इसके Anti-Inflammatory गुण osteoporosis जैसी समस्याओ में बहुत लाभकारी होते है।
• गठिया में आयी सूजन पर अश्वगंधा का तेल लगाने से उसमे आराम मिलता है।
• अश्वगंधा में मौजूद गुण कैंसर cells को ख़त्म करते है।
• इस औषधि के Antigenic गुण नयी रक्त कोशिकाओं में बनने वाले कैंसर को समाप्त करते है।
• अश्वगंधा की जड़ो में Antibacterial और Antifungal गुण पाए जाते है जो इन्फेक्शन्स खत्म करने में मदद करते है।

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• खून में शुगर level को नियंत्रित करके sugar (मधुमेह) के खतरे को कम करता है।
• अश्वगंधा की Antimicrobial और Antibacterial प्रकृति salmonella नाम के बैक्टीरिया से शरीर की रक्षा करती है जो Food Poisoning की समस्या उत्पन्न करता है।
• इसके सेवन से शरीर में ताकत और शक्ति आती है जो Immune System को ठीक करता है।
• Rheumatic fever और tuberculosis से ग्रसित व्यक्ति के लिए अश्वगंधा एक उपयोगी दवा है।
• महिलाओ में सफ़ेद पानी की समस्या में भी अश्वगंधा बहुत लाभकारी होता है।
• याददाश्त तेज़ करने में मददगार।
• दूध के साथ इसका सेवन करने से कद में वृद्धि होती है (लंबाई बढ़ती है)।

Health Benefits of Ashwagandha  (ashwagandha ke fayde or nuksan)

• तनाव बालों के झड़ने का सबसे प्रमुख कारण होता है।
• अश्वगंधा शरीर के Cortisol level को कम करके इस समस्या को नियंत्रित करता है।
• अश्वगंधा पाचन आदि को ठीक करके शरीर से Toxins को बाहर निकलता है जिससे बाल स्वस्थ होते है।
• समय से पहले सफ़ेद हुए बालों को ठीक करने के लिए भी अश्वगंधा का प्रयोग किया जा सकता है।

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• इसमें मौजूद Anti Oxidents कोशिकाओं के Corrosion को ठीक करता है जो बालों के सफ़ेद होने का कारण होता है।
• इन्फेक्शन और बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर को तैयार करता है।
• अश्वगंधा स्कैल्प के Blood Circulation को ठीक करता है।
• जिससे बालों के रोमछिद्र सुचारू रूप से कार्य करते है और बालो की लंबाई में वृद्धि होने लगती है।
• गंजेपन में अश्वगंधा का प्रयोग लाभकारी होता है।
• अश्वगंधा के नियमित सेवन से बालों में मजबूती आती है और वो कम टूटते है।
• डेंड्रफ और स्कैल्प की अन्य समस्याओं को खत्म करने में अश्वगंधा के Anti-inflammatory गुण लाभकारी है।
• इसके अतिरिक्त गर्भवती महिलाओ में पेट की समस्या का कारण भी बन सकता है।
•  यदि अश्वगंधा का प्रयोग Sedatives और Tranquilizing medicines के साथ किया जाये तो ये शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है। कई मामलो में ये जीवन के लिए भी खतरा बन जाता है।
• Ashwagandha के सेवन से अचानक वजन में वृद्धि होती है।
•  अश्वगंधा का प्रयोग डॉक्टर की सलाह या वैद्य की सलाह के पश्चात् अन्य जड़ीबूटियों के साथ ही करना चाहिए।
•  चर्मक्षय और multiple sclerosis से पीड़ित व्यक्ति को इसका सेवन नहीं करना चाहिए, ये उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
•  इसके अतिरिक्त अश्वगंधा का अतिरिक्त सेवन करने से साँस-संबंधी समस्याएं, BP में कमी और दिल की धड़कनो में असामान्य बदलावों जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है।
इसलिये अश्वगंधा का सेवन करने से पूर्व पेशेवर डॉक्टर या वैद्य का परामर्श लेना आवश्यक है। वर्ना ये आपके और आपके जीवन के लिए हानिकारक भी हो सकता है।
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